睡不足6小时肥胖风险高

  

  一项研究表明,睡眠不足也是导致肥胖的重要原因之一。

  研究者发现,睡博猫注册 眠时间过短或过长的男性和女性的超重率,要高于睡眠时间博猫平台 正常者。而且,睡眠时间小于或等于6小时的男性,患肥胖的风险要显著高于睡眠时间正常的男性。

  在面临体重上升和肥胖问题的时候,更多的人会归咎于自己的运动量不够。然而研究表明,男性因身体活动水平低,而增加肥胖风险的优势比为1.91。而因睡眠时间少于6小时而增加肥胖风险的优势比为2.57。

  睡眠时间过短是导致肥胖的重要危险因素,其重要性可能并不亚于运动不足。(新华)

 
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